Ernährung

Fotomotiv Ernährungscoaching im Körperbau Lemgo

Wir erarbeiten Empfehlungen für eine funktionelle Ernährung und Supplementierung, zielgerichtet und individuell angepasst auf deine aktuelle körperliche Verfassung. Wir helfen dir dabei, deine körperliche Leistungsfähigkeit und Gesundheit zu verbessern und deine Ernährung zu optimieren – egal ob du Leistungssportler oder Hobbyathlet bist. Damit du im Training deine Leistungsstufen steigern kannst, ist eine adäquate Versorgung mit Nährstoffen besonders wichtig. Auch nach Verletzungen wie z. B. Frakturen, Sehnen-/Bänder- und Muskelfaserrissen beeinflusst eine optimierte Mikronährstoff-Versorgung den Heilungsprozess enorm.

In unserem ersten Termin ermitteln wir deinen aktuellen Körperfettanteil und messen dazu 13 Hautfalten mit dem Skinfold Caliper. Hierbei kann schon die Verteilung des Fettanteils zeigen, welche Nährstoffe wichtig für die Optimierung sind. Durch einen monatlichen Check-Up zur Verlaufskontrolle und Dokumentation deiner Ergebnisse sehen wir anschließend, was eventuell optimiert oder angepasst werden kann.

Zielgerichtete Ernährung ist keine Zauberei

Wir passen gemeinsam deine Ernährung und Supplementierung so an, dass du deine Ziele erreichst. Wann hättest du Zeit?

So ist das bei uns …

Ein Top Team! Fachkompetent, flexibel und sehr humorvoll.
Macht weiter so!

Kai Ge, 19.6.2018

Für mich ist der Körperbau einfach die allerbeste, verlässlichste Adresse. Ich komme von weiter weg, nehme den Weg aber gern in Kauf, um mich von Raphael und seinem tollen Team behandeln zu lassen. Sie haben bei meiner hartnäckigen Plantarfasziitis alle Register gezogen, um mich schnell (und v.a. auch langfristig) wieder fit zu machen. Da ich mich zurzeit in WM-Vorbereitung befinde, bin ich ihnen doppelt dankbar – ich stand nach zweitägigem Aufenthalt im Körperbau schon wieder komplett schmerzfrei auf der Wettkampfmatte. Ich kann mich nicht erinnern, dass meine Waden und Sprunggelenke je so frei und geschmeidig waren :-) Danke!

Lili We, 16.10.2019

Ich kann nur sagen, dass jeder der irgendwie eine Praxis für Physiotherapie oder einen Physiotherapeuten sucht diese Praxis besuchen sollte. Einfach überragend was für eine Arbeit hier gemacht wird! 6 Jahre nach Chemo und Strahlentherapie die erste Praxis die mir innerhalb von 2 Monaten wirklich ein richtig gutes Gefühl im Knie und Oberschenkel geschenkt hat. Ich kann stand jetzt, fast Beschwerdefrei Tennis spielen, was lange Zeit so in der Form nicht möglich war.
Einfach Topleute, Top Atmosphären, immer gute Laune, motivierend, immer ein offenes Ohr für die Probleme der Sportler sowohl körperlich als auch wenn es psychisch mal nicht so einfach ist.
Einfach super!! Immer weiter so!! 🤩🤩🤩

Alex Kollwitz, 8.8.2018

Highly skilled professionalsgiving their best to help you. I feel in the best shape of my life after collaborating with them.
It was definitely worth the trip to Lemgo.

Iulian Macarii, 1.3.2019
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