Functional Patterns
Die Macht der Haltung
Training bedeutet mehr als nur Kraftübungen an Fitnessgeräten. Ganzheitlichkeit und optimale Bewegungsmuster stehen für uns im Vordergrund. Nur so kann der Körper effizient und gezielt gestärkt werden.
Daher bilden wir uns laufend in der neuen Trainingsmethode „Functional Patterns“ weiter – Jan von der Heide und Raphael Rochner sind zwei von insgesamt nur vier Functional Patterns Human Biomechanics Specialists in ganz Deutschland (Stand: 2017). Das Prinzip beruht auf dem Zusammenspiel des menschlichen Körpers mit seiner Natur. Es geht darum, eine Balance herzustellen. Eine Balance zwischen uns, unserem Körper, unserer Gesundheit und unserer Umgebung. Die Methode setzt auf Ganzheitlichkeit. Daher werden alle Bereiche behandelt: von der generellen Anatomie über das Fasziensystem bis hin zur Neurologie. Nur so können optimale Trainingsergebnisse erzielt werden.
Übungen, bei denen du an Sportgeräten sitzt, gibt es dabei nicht. Stattdessen werden bei der revolutionären Trainingsmethode alltagsspezifische Übungen durchgeführt, die Bewegungsabfolgen und ganze Muskelketten trainieren – nicht nur einzelne Muskeln. Die Trainingsmethode orientiert sich am ganzen Körper und der Biomechanik des Menschen, wie zum Beispiel dem aufrechten Gang auf zwei Beinen. Komplexe Übungen fördern diese natürliche Beweglichkeit.
Jeder Kunde hat andere Voraussetzungen und Ziele. Daher erarbeiten unsere erfahrenen Trainer mit jedem Einzelnen einen individuellen Trainingsplan.
„Functional Patterns“ zusammengefasst:
- „Human Foundations“: das Verständnis der korrekten Körperhaltung und menschlichen Biomechanik
- Analyse und effiziente Korrektur von Fehlhaltungen und Ausweichbewegungen wie: Hyperlordose, Kyphose, Skoliose, Entengang und Seitneigungs-Gangmuster
- neuromuskuläre Veränderungen durch Haltungskorrektur der am häufigsten auftretenden Dysfunktionen
Cleverer trainieren
Zeig uns, wie du trainierst – wir zeigen dir, was du besser machen kannst.